ACTIVITES

L’origine du Bain de forêt et ses bienfaits :
Une pratique venant du Japon nommée “Shirin Yoku” (ou Sylvothérapie), créée dans les années 80 à des fins thérapeutiques. Ses bienfaits prouvés scientifiquement ont des bénéfices sur la santé pour agir sur les troubles cardiaques et hormonaux, la gestion du stress …

Dans une société dominée par la vitesse, les écrans et le stress, le besoin de déconnexion passe par la nécessité de se reconnecter à la nature et les arbres sont bien plus que de simples symboles d’ancrage. La forêt nous apaise et nous ramène à nous même, à l’essentiel.

En quoi cela consiste-t-il?
Vivre par la marche un « parcours complet » où chaque étape guidée vous mettra dans les conditions favorables de connexion à la nature pour sentir l’énergie des arbres.

Pour qui et comment ?
Cette activité s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre du temps pour soi afin de se reconnecter à la nature, se ressourcer tout en étant guidé au travers d’ arbres remarquables, des essences spécifiques pour une visite du patrimoine naturel…
Différents lieux de forêts (chêne liège, hêtre, sapin..) ont été sélectionnés selon les Bains de forêt qui se déroulent en moyenne 2 à 5 h.

En conclusion
Tout comme les arbres, nous sommes enracinés.
La raison de ce besoin de se reconnecter à la nature par les arbres est propre à chacun (ressourcement, déconnexion, surcharge de stress …), cependant aller au contact de la forêt nous permet au delà des résultats bénéfiques sur la santé (prouvés scientifiquement), de nous imprégner de son bien être, du lien entre les arbres et du langage de la forêt.

Le Bain de forêt c’est :
> une marche consciente
> des ateliers d’éveil des sens et d’écoute
> des exercices de respiration
> des apports de connaissances de la forêt et de sensibilisation à l’environnement
> des ateliers de contact avec l’arbre
> un débriefing des ressentis autour d’un thé

A VENIR

Bain de forêt : A la fraîcheur de Montalba.

Sous le couvert des châtaigneraies, fraîches et relaxantes. Lieu : Montalba Durée : 3 heures de 14h00 à 17h00 Tarif par personne : 25 € Descriptif : Aller à leurs [...]

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Vallespir, Pyrénées orientales France
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Evénement week-end : Bain de forêt

Un lieu insoupçonnable pour l'immersion de 2 jours en bain de forêt. Lieu : vallée de la Coumelade, altitude 1257m - Commune du Tech Durée : 2 jours et une [...]

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Vallespir, Pyrénées orientales France
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Quoi et comment ?
La découverte de la nature offre d’innombrables champs d’écoute et d’observation. Vanessa vous mènera par la randonnée pédestre dans différents lieux sélectionnés pour leurs caractéristiques environnementales et leurs richesses d’évasion :  cascades, bords de rivière, zones frontalières , milieux enneigés …  en toutes saisons entre Méditerranée, piémont pyrénéen et crêtes sommitales du massif du Canigou.

Pour qui ?
Au delà de l’activité physique, la marche est le moyen d’atteindre des points culminants afin de vous immerger dans l’émotion du moment en prenant de la hauteur.

De la simple ballade de ressourcement à l’immersion sur plusieurs jours, cette activité s’adressent à tous ceux qui souhaitent s’imprégner de nature. C’est ensemble que nous pouvons prévoir vos randos adaptées à votre envie, votre besoin et votre aptitude afin qu’elles soient un plaisir de découvertes …

En conclusion
Notre besoin de nature est de plus en plus fort . L’effort physique est toujours récompensé par la beauté des paysages, qui à son contact, nous ramène à nous même et à l’essentiel.

RANDONNEES :

A VENIR

Rando : Sur les sentiers historiques de Santa Engracia

La batterie de Santa Engracia. Lieu : Amélie les Bains Durée : 1/2 journée : 8h à 12 h Tarif par personne : 20 € Dénivelés: + 630m et - [...]

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Rando : Sur les chemins des contrebandiers

Rando au Pic des Salines. Lieu : Céret Durée : 1/2 journée : 8h à 12 h Tarif par personne : 20 € Dénivelés: + 240m et - 240m Descriptif [...]

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Rando : Prendre de la hauteur par les crêtes.

Rando à la Tour de Mir. Lieu : Prats de Mollo Durée : 1/2 journée : 8h à 12 h Tarif par personne : 20 € Dénivelés: + 125m et [...]

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Vallespir, Pyrénées orientales France
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Pour qui ?
Les champs d’écoute et d’observation que nous offrent nos écosystèmes sont nombreux et privilégier l’accès pour tous en fait mon objectif majeur. Une paire de chaussures de marche et un équipement adapté à la saison vous permettront de participer à ces lieux de sensibilisation et d’éducation à l’environnement.

Quoi et comment?
L’idée première est le partage de connaissances pour transmettre et sensibiliser. De la simple initiation jusqu’à certaines spécificités sur la biodiversité , Randôtrement aime aussi faire intervenir des spécialistes qui nous font partager leurs passions.

“Chasse” aux papillons  en bords de rivière ou ateliers de contact à l’arbre en forêt; naturaliste, géobiologue … viennent enrichir nos découvertes sur l’intelligence de cette nature.

SORTIES THÉMATIQUES

A VENIR

Découverte avec un naturaliste : les papillons de Batère

Balade en altitude pour s'initier à l'identification des papillons en compagnie d'un guide naturaliste passionné. Lieu : Batère Durée : de 13h30 à 17h Tarif par personne : 25€ Descriptif [...]

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25€
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Sortie : ” Breakfast Zen et balade ressourcement “

Un réveil du corps en pleine nature suivi d'un petit déjeuner. Lieu : Reynès Durée : une matinée 8h à 13h Tarif par personne : 35€ Descriptif : Que diriez vous [...]

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35€
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