ACTIVITES

L’origine du Bain de forêt et ses bienfaits :
Une pratique venant du Japon nommée « Shirin Yoku » (ou Sylvothérapie), créée dans les années 80 à des fins thérapeutiques. Ses bienfaits prouvés scientifiquement ont des bénéfices sur la santé pour agir sur les troubles cardiaques et hormonaux, la gestion du stress …

Dans une société dominée par la vitesse, les écrans et le stress, le besoin de déconnexion passe par la nécessité de se reconnecter à la nature et les arbres sont bien plus que de simples symboles d’ancrage. La forêt nous apaise et nous ramène à nous même, à l’essentiel.

En quoi cela consiste-t-il?
Vivre par la marche un « parcours complet » où chaque étape guidée vous mettra dans les conditions favorables de connexion à la nature pour sentir l’énergie des arbres.

Pour qui et comment ?
Cette activité s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre du temps pour soi afin de se reconnecter à la nature, se ressourcer tout en étant guidé au travers d’ arbres remarquables, des essences spécifiques pour une visite du patrimoine naturel…
Différents lieux de forêts (chêne liège, hêtre, sapin..) ont été sélectionnés selon les Bains de forêt qui se déroulent en moyenne 2 à 5 h.

En conclusion
Tout comme les arbres, nous sommes enracinés.
La raison de ce besoin de se reconnecter à la nature par les arbres est propre à chacun (ressourcement, déconnexion, surcharge de stress …), cependant aller au contact de la forêt nous permet au delà des résultats bénéfiques sur la santé (prouvés scientifiquement), de nous imprégner de son bien être, du lien entre les arbres et du langage de la forêt.

Le Bain de forêt c’est :
> une marche consciente
> des ateliers d’éveil des sens et d’écoute
> des exercices de respiration
> des apports de connaissances de la forêt et de sensibilisation à l’environnement
> des ateliers de contact avec l’arbre
> un débriefing des ressentis autour d’un thé

A VENIR

Un bain de forêt au goût du jour …

En semaine ou en week -end , à la 1/2 journée, il vous suffit de réserver la veille en me contactant directement. "Découvrez ce qu'est un bain de forêt sur [...]

Voir les détails »
Vallespir, Pyrénées orientales France
+ Google Map

La forêt en famille :  » les mercredis de la nature « 

En matinée ou l'après midi (de préférence), venez découvrir en famille les secrets de la forêt et des arbres : OCTOBRE : les 6 et 20 NOVEMBRE : les 10 [...]

Voir les détails »
Vallespir, Pyrénées orientales France
+ Google Map

Quoi et comment ?
La découverte de la nature offre d’innombrables champs d’écoute et d’observation. Vanessa vous mènera par la randonnée pédestre dans différents lieux sélectionnés pour leurs caractéristiques environnementales et leurs richesses d’évasion :  cascades, bords de rivière, zones frontalières , milieux enneigés …  en toutes saisons entre Méditerranée, piémont pyrénéen et crêtes sommitales du massif du Canigou.

Pour qui ?
Au delà de l’activité physique, la marche est le moyen d’atteindre des points culminants afin de vous immerger dans l’émotion du moment en prenant de la hauteur.

De la simple ballade de ressourcement à l’immersion sur plusieurs jours, cette activité s’adressent à tous ceux qui souhaitent s’imprégner de nature. C’est ensemble que nous pouvons prévoir vos randos adaptées à votre envie, votre besoin et votre aptitude afin qu’elles soient un plaisir de découvertes …

En conclusion
Notre besoin de nature est de plus en plus fort . L’effort physique est toujours récompensé par la beauté des paysages, qui à son contact, nous ramène à nous même et à l’essentiel.

RANDONNEES :

A VENIR

Rando : Journée à l’Arboretum de San Guillem & tapas en musique au refuge

Un lieu insoupçonnable pour observer la  forêt dans cette vallée sauvage du Canigou. Lieu : vallée de la Coumelade, altitude 1257m - Commune du Tech Durée : journée - Rdv [...]

Voir les détails »
Vallespir, Pyrénées orientales France
+ Google Map

Rando : les hauts plateaux des Esquerdes de Rotja

Randonnée sportive à la journée aux Esquerdes de Roja Lieu : La Preste - Prats de Mollo. Départ du refuge des Conques. Durée :  journée de 7h00 de marche environ [...]

Voir les détails »
Vallespir, Pyrénées orientales France
+ Google Map

Pour qui ?
Les champs d’écoute et d’observation que nous offrent nos écosystèmes sont nombreux et privilégier l’accès pour tous en fait mon objectif majeur. Une paire de chaussures de marche et un équipement adapté à la saison vous permettront de participer à ces lieux de sensibilisation et d’éducation à l’environnement.

Quoi et comment?
L’idée première est le partage de connaissances pour transmettre et sensibiliser. De la simple initiation jusqu’à certaines spécificités sur la biodiversité , Randôtrement aime aussi faire intervenir des spécialistes qui nous font partager leurs passions.

“Chasse” aux papillons  en bords de rivière ou ateliers de contact à l’arbre en forêt; naturaliste, géobiologue … viennent enrichir nos découvertes sur l’intelligence de cette nature.

SORTIES THÉMATIQUES

A VENIR

La forêt en famille :  » les mercredis de la nature « 

En matinée ou l'après midi (de préférence), venez découvrir en famille les secrets de la forêt et des arbres : OCTOBRE : les 6 et 20 NOVEMBRE : les 10 [...]

Voir les détails »
Vallespir, Pyrénées orientales France
+ Google Map

Balade ressourcement en Vallespir

Un éveil des sens en marche douce. Lieu : Reynès Durée : 3 heures Tarif par personne : 20 € Me contacter pour tout souhait d'inscription à cette sortie.   [...]

Voir les détails »
Vallespir, Pyrénées orientales France
+ Google Map