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”Je me pose les bonnes questions” – J autrement au Mas de la rivière ample – N°2

19 mars-9 h 30 min - 20 mars-17 h 00 min

65,00€ à 110,00€

Chaque saison est l’œuvre d’un nouvel accueil subtil de ses ressentis, ses émotions, de son état d’être …

Randôtrement vous propose “un temps pour vous”, de bien être et de découverte par des activités en résonance avec l’énergie de la saison.

Une J autrement pour vous ressourcer sur une ou deux  journées dans le cadre idyllique en nature du Mas de la Rivière Ample :
Samedi 19 et Dimanche 20 Mars : “Je me pose les bonnes questions”
Activités de bien-être (relaxation, yoga, méditation, marche) et ateliers de coaching développement personnel
: 110 € / pers pour 2 jours d’activités ou 65 € / pers par jour.

Les 2 journées se dérouleront selon les temps suivants :
* de bien-être afin de préparer votre corps à la détente et à l’écoute de vos perceptions physiques et sensorielles avec des séances d’1 heure à 1h30 de postures de yoga, de relaxation et de méditation. Chaque journée sera programmée d’une marche douce et en pleine conscience afin de profiter du cadre idyllique en nature.
* de coaching et de développement personnel : c’est dans un accompagnement corporel doux et lent que chacun déposera sans mot ses préoccupations de l’instant pour se rendre disponible à l’essentiel . Et si en chemin la question puissante sur soi émerge ce sera le cadeau du jour.

 » Le Déroulement  » :
– Toutes les activités se déroulent sur le site du Mas de la Rivière Ample : https://www.lemasdelariviereample.com
– Les thématiques du week-end sont encadrées par 2 intervenantes : Lydie et Vanessa.
– Les repas du déjeuner pris lors de nos journées sont un moment de convivialité et d’échange où nous favorisons le partage d’un “mets” que vous porterez, si vous le souhaitez.
– Pour l’hébergement sur place, vous avez la possibilité de profiter pour ceux et celles qui le désirent d’un tarif préférentiel en chambres doubles et/ou individuelles :
* 60 € la chambre / nuitée
* 10€ le petit déjeuner
* dîner terroir pour le groupe sur demande – N’hésitez pas de vous informer directement auprès du gîte, Lydie et Alain qui saurons vous conseiller, avec leur écoute bienveillante au 06 80 52 05 22 ou via le site ci dessus.
– Groupe de 5 à 12 personnes maximum. Horaires de 9h00 à 17h00.
– Inscriptions souhaitées au plus tard le 13 Mars 2022. Règlement à l’inscription souhaitée.
Prévoir pour votre journée : un tapis de sol, une couverture et une tenue décontractée pour les activités de bien-être; 1 bouteille d’eau et vos déjeuners & couverts pour le déjeuner.

 » A quoi consistent les ateliers de coaching et de développement personnel  » :
Lydie Arola Pradillon,facilitatrice en Co développement et Coach Professionnelle, ex-sportive de haut niveau sera votre intervenante pour ces ateliers.
L’objectif des séances est de vous fournir des outils de développement personnel au travers de l’expérimentation concrète d’une méthode qui allie gestuelle corporelle et cheminement personnel à partir d’un processus de questionnements ( = aux questions puissantes ).
Les mouvements doux et lents sont accompagnés d’une pratique de visualisation simple comme celle utilisée par les sportifs.
La parole est intérieure et personnelle, il s’agit d’un cheminement non formulé à voix haute (contrairement à un groupe de parole).
Guidée et  accompagnée  par l’animatrice, chacun pratiquera dans le groupe, les exercices en 6 temps autour de 6 questions puissantes.
Séquence 1: Processus d’inclusion afin que chaque participant se sente à l’aise dans le groupe et se rende disponible aux activités de la journée :
moments ludiques sous forme d’échauffement corporel et d’échange par un jeu de photolangage. Présentation du contenu de la session.
Séquence 2 : « Lâcher prise »
Séquence 3:  « Se faire du bien »
Séquence 4:  « Prendre confiance »
Séquence 5:  « Se mettre en mouvement »
Séquence 6: Processus de déclusion afin que chacun puisse poser ses questions, ressentis et apprentissages pour de clôturer la session en toute sérénité.

N’hésitez pas pour toutes questions concernant cette programmation :


    Détails

    Début :
    19 mars-9 h 30 min
    Fin :
    20 mars-17 h 00 min
    Prix :
    65,00€ à 110,00€
    Catégories d’Évènement:
    ,

    Lieu

    Vallespir
    Pyrénées orientales France

    Organisateur

    Randotrement
    Téléphone :
    06 03 91 28 52
    E-mail :
    randotrement@yahoo.com
    Voir le site Organisateur

    Billets

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